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A competiçao desportiva está a tornar-se mais exigente para os estudantes-atletas. Bernier e colegas (2009) afirmam que um desempenho ótimo nao exige a reduçao dos estados internos. O treino da Meditaçao Mindfulness promove uma consciência sem julgamentos, a aceitaçao e a concentraçao na tarefa em causa, o que pode servir de abordagem complementar à utilizaçao tradicional do treino de competências psicológicas para melhorar o desempenho e o bem-estar. O conceito de Mindfulness parece ser compatível com o fluxo e o desempenho máximo no desporto (Birrer, Röthlin, & Morgan, 2012). A utilizaçao regular do treino de competências psicológicas tem sido relevante para o desempenho sob pressao (Weinberg & Comar, 1994). No entanto, isto pode nao ser eficaz para todos os atletas, e os programas de treino de competências psicológicas nem sempre sao a forma mais eficaz de atingir estados de desempenho ideais (Gardner & Moore, 2004, 2006). Pelo contrário, esta abordagem pode ser uma possibilidade para atletas de competiçao que nao beneficiam do treino tradicional de competências psicológicas ou das intervençoes tradicionais. E especialmente relevante para aqueles com padroes cognitivos e comportamentais inflexíveis que respondem sob pressao.
