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La depressione è un disturbo mentale pervasivo e debilitante che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. È caratterizzata da sentimenti persistenti di tristezza, disperazione e mancanza di interesse o di piacere in attività che un tempo piacevano. Inoltre, è un importante fattore di rischio per i pensieri suicidi. La depressione comprende un?ampia gamma di sintomi emotivi e fisici che compromettono in modo significativo il funzionamento quotidiano. L?ambiente e lo stile di vita contribuiscono all?aumento della prevalenza della depressione a livello globale.Questo libro approfondisce diverse questioni critiche, tra cui l?impatto del cambiamento climatico sulla depressione, le interconnessioni tra ansia, depressione e stress con il cambiamento degli stili di vita e dei fattori ambientali e il futuro della depressione in un mondo digitalizzato. Esamina anche gli effetti dell?inquinamento sulla salute mentale. Inoltre, il libro offre soluzioni pratiche per gestire lo stress, come lo yoga, la meditazione e la promozione di una visione ottimistica caratterizzata da un atteggiamento positivo e da aspettative fiduciose per il futuro. L?ottimismo agisce come catalizzatore per migliorare il nostro stile di vita e serve come potente strumento per gestire la depressione.
