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Resiliência é a capacidade de lidar da melhor forma possível com adversidades e sofrimentos inevitáveis Desde lidar com o trânsito engarrafado até uma dor crônica ou a morte, este livro é um guia prático para aumentar a resiliência e entender que nao adianta preocupar-se com acontecimentos que estao além da sua capacidade. Nao sofra com aquilo que nao pode mudar. Foque no que depende de você e aja como um verdadeiro imperador romano. Donald Robertson organizou um kit de ferramentas, combinando técnicas e estratégias de mindfulness e aceitaçao com abordagens de prevençao e gerenciamento do estresse. Robertson ensina exercícios simples, apresenta os conceitos teóricos e as pesquisas que servem de base para as práticas e ainda oferece uma visao da resiliência a partir do estoicismo, que tem o imperador romano Marco Aurélio e suas meditaçoes como grandes referências. Combinando histórias notáveis da vida de Marco Aurélio com insights da psicologia moderna e a sabedoria perene de um líder romano, Pense como um imperador dá um rosto ao estoicismo e proporciona orientaçao essencial para lidarmos com os desfios éticos e psicológicos atuais.
