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E könyv tanításai arról szólnak, hogyan kell lefolytatni egy teljes meditációs ülést. A könyvet egy nyugati tanító, Lama Tony Duff állította össze segítségül mindazoknak, akik meditációt szeretnének gyakorolni. Azoknak pedig, akik a tibeti buddhizmus Kagyü és Nyingma iskolái szerint kívánnak gyakorolni, különösen hasznos lehet. E könyv az említett két hagyományban megtalálható, praktikus stílust helyezi el?térbe. Szándékosan kerüli az egyes más tibeti buddhista hagyományokban alkalmazott tudományos hangvételt, és arra a kérdésre összpontosít, mit tehet az ember konkrétan a tudatával. Ennek ellenére igen pontosan és világosan írja le a bemutatott meditációs gyakorlatok kulcspontjait.A könyv különösen a kagyü megközelítést emeli ki. A szerz? a hagyományról szóló, széleskör? elméleti és gyakorlati tudására támaszkodott e könyv megalkotásakor. Gampópától és más korai mesterekt?l választott ki néhány tanítást, hogy megvesse a meditációról szóló magyarázatok alapjait. Az egyéb szükséges tanításokat azon terjedelmes tanítások közül válogatta össze, melyeket több különböz? kagyü mestert?l - többek között Cshögyam Trungpa és Mingyur Rinpócsékt?l - kapott az évek során. Az eredmény egy olyan könyv lett, amely igen világosan elmagyarázza, hogyan kell lefolytatni egy teljes meditációs ülést a Kagyü és Nyingma hagyományokban.
