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Um guia de estudo inteligente e confiável que oferece estratégias bem-sucedidas de mudança, com insights envolventes sobre a condiçao humana Os estoicos viveram há muito tempo, mas tiveram alguns insights surpreendentes sobre a condiçao humana - insights que perduram até hoje. A tradiçao filosófica, fundada em Atenas por Zenao de Cítio em 301 a.C., perdurou como um movimento ativo por quase quinhentos anos, e contribuiçoes de mentes deslumbrantes como a de Cícero, Sêneca e Marco Aurélio ajudaram a criar um corpo de pensamento com um objetivo extraordinário: proporcionar um modo racional e saudável de viver em harmonia com a natureza do universo e em respeito às nossas relaçoes uns com os outros. De muitas maneiras um precursor da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o estoicismo fornece um arsenal de estratégias e técnicas para desenvolver a resiliência psicológica, enquanto celebra tudo na vida que é belo e importante. Aprendendo o que é estoicismo, você pode revolucionar sua vida e aprender a aproveitar o dia, viver feliz e ser uma pessoa melhor. Este livro simples e poderoso, escrito por um dos maiores especialistas mundiais no assunto, mostra como usar essa sabedoria antiga para fazer mudanças práticas e positivas em sua vida. Usando estudos de caso instigantes, destacando ideias-chave e conceitos a serem lembradas, bem como fornecendo ferramentas para autoavaliaçao, Donald Robertson demonstra que o estoicismo é um caminho comprovado e profundo para a felicidade.
