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ÄÈây là má»Öt quyá»ân sách thá»±c hành, má»Öt kim chá»ë nam cho nhá»»ng ai muá»æn há»ìc vá»ü thiá»ün quán Vipassana. Sách này ghi lại nhá»»ng bài giáºúng, lá»Ñi chá»ë dẫn cỺa ông Goldstein dành cho má»Öt khóa tu ba mÆ°Æ¡i ngày. Trong Äæó có cáºú phẺn tráºú lá»Ñi nhá»»ng thẻc mẻc, khó khÄân do các thiá»ün sinh nêu lên sau má»ùi ngày thá»±c tạp. Cáºú khóa tu thiá»ün ba mÆ°Æ¡i ngày ÄæÆ°á»úc diá»àn ra trong sá»± im lặng tuyá»çt Äæá»æi, chá»ë trừ phẺn váºÑn Äæáp. ChÆ°Æ¡ng trình má»ùi ngày gá»ôm có ngá»ôi thiá»ün và Äæi kinh hành xen kẽ nhau, bẻt ÄæẺu từ lúc 5 giá»Ñ sáng cho Äæến khuya. ThÆ°á»Ñng thì má»ùi khóa nhÆ° vạy có khoáºúng từ 50 Äæến 200 thiá»ün sinh cùng thá»±c tạp vá»ói nhau.á Thiá»ün quán là má»Öt phÆ°Æ¡ng pháp Äæá»â tháºÑy ÄæÆ°á»úc tâm mình. NhÆ°ng sá»± hiá»âu biết áºÑy không thá»â có ÄæÆ°á»úc bằng ly luạn, kiến thức, mà pháºúi bằng sá»± thá»±c hành. Nhá»»ng lá»Ñi dạy cỺa ông Joseph Goldstein ráºÑt thá»±c tế và có ích lá»úi, không chá»ë riêng trong lúc ngá»ôi thiá»ün mà còn là cáºú trong cuá»Öc sá»æng ngoài Äæá»Ñi. ÄÈây là má»Öt quyá»ân sách thá»±c hành ráºÑt giá trá»ï, có thá»â làm ngÆ°á»Ñi bạn Äæá»ông hành hÆ°á»óng dẫn, nhẻc nhá» ta trên suá»æt con ÄæÆ°á»Ñng tu há»ìc.á á
