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Pensar Demasiado te está Destruyendo IBD

Adam Tusco
ADAM TUSCO
06 / 2025
9781805561668
978-1-80556-166-8
Castellano
ESPAÑA

Sinopsis

¿Tu mente no para ni siquiera cuando quieres descansar? ¿Te sientes agotada de pensar demasiado sin llegar a ninguna solución? ¿Y si pudieras liberarte de este bucle mental en solo 14 d¡as, sin sentirte culpable ni insuficiente? áCada noche te prometes que mañana será diferente. Pero cuando te despiertas, tu cabeza ya va a mil por hora. Vuelves a analizar lo que dijiste, lo que no hiciste, lo que podr¡as haber hecho mejor. Lo llaman overthinking, pero tú lo vives como una jaula sin barrotes: silenciosa, constante, mentalmente extenuante. Sabes que pensar de más te está robando energ¡a, relaciones y paz. No necesitas más consejos genéricos: necesitas una gu¡a clara, práctica y emocionalmente liberadora.áâúà Detox mental realista: Aprende a reducir el ruido interno desde el primer d¡a, con técnicas simples y aplicables incluso cuando estás estresada o cansada.âúà Recupera tu energ¡a mental: Descubre cómo cortar los bucles de pensamiento que te agotan sin tener que pelear con tu mente.âúà Reprograma tu diálogo interno: Cambia la forma en la que te hablas para sentirte más segura, enfocada y en paz contigo misma.âúà Microhábitos diarios que transforman: Aplica un sistema probado en solo 14 d¡as, con pasos pequeños pero poderosos que puedes mantener en el tiempo.âúà Vuelve a tomar decisiones con claridad: Deja de postergar, de dudar de todo, y empieza a actuar con confianza y propósito real.á¿Y si ya has le¡do otros libros y no han funcionado? Este no es un manual genérico ni lleno de teor¡a. Es un recorrido emocional, f¡sico y mental construido para acompañarte d¡a a d¡a. Está diseñado especialmente para ti, que sabes lo que es vivir en una mente ruidosa, y quieres algo que funcione de verdad, sin complicarte la vida.